Situaciones:
1) el 11/9 me sentí orgullosa porque ese día mi papá y mi hermana me acompañaron en las actividades del día Ruler, mi equipo tuvo una actitud positiva y estoy muy orgullosa de mi hermana y de mi papá por participar activamente en todas las actividades.
2) el 19/9 me sentí más apagada de lo normal, ese día no recuerdo muy bien que había pasado, pero era uno de esos días en donde te sientes rara y no te sientes bien con nada, no tenía muchas ganas de platicar.
3) el 23/9 me sentí calmada, ese día estaba cansada y no tenía muchas ganas de hacer actividades, me sentía tranquila y relajada, la verdad me gusta estar en esa emoción
Reflexión:
Siento que esta actividad me ayudo para saber identificar mis emociones, ayudarme a controlarlas y a permanecer tranquila cuando tengo una emoción del cuadrante rojo o azul.
La mayor parte del mes, estuve con emociones felices, me sentí tranquila y feliz, además también tenía mucha energía y hablaba demasiado; sin embargo, también hubo días en los que me sentí más apagada de lo normal y no tenía tantas ganas de convivir con mis amigos y/o estar rodeada de gente.
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